Mental Coaching

Mit Mentaltraining fit für persönliche, große Weiterentwicklungssprünge und mehr Erfolg bei Ihren Vorhaben.

 

Gezieltes Einzel-Coaching, kombinierte Mental- und Technik-Trainings - individuell oder für Ihre Mannschaft - garantieren einen schnellen Lerneffekt und eine effektive Umsetzung Ihrer Sportart.

 

Ihre Leistung steckt nur in Ihrem Kopf! Buchstäblich vom Start weg werden Sie durch mentales Training erfolgreicher und zufriedener. 


Progressive Muskelentspannung

Entspannung von Kopf bis Fuß.

 

Die Progressive Muskelentspannung ist einfach, aber wirkungsvoll. Sie wird auch Progressive Muskelrelaxation genannt, kurz PMR.

 

Progressiv heißt sie, weil sie abschnittsweise - englisch: "progressive" - verschiedene Muskelgruppen einbezieht.


Präventionstraining

Präventionstraining dient dem möglichen Eintreten physischer und psychischer Belastungen sowie etwaigen Folgeerkrankungen vorzubeugen.

 

Gezieltes Präventionstraining unterstützt nicht nur die gesunde Lebensführung, sondern steigert auch die Lebensqualität und trägt dazu bei, die individuelle Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.


Rückenschule

Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall oder Wirbelsäulenerkrankung?

 

Durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit werden Rückenbeschwerden bis hin zur Schmerzfreiheit gelindert.

 

Durch langfristiges Training und Stärkung des Rückens wird die Wirbelsäulenbelastung bei Arbeit, Sport und Freizeit reduziert und damit Lebensqualität zurückgewonnen.